VHS: Pilates Method of Body Conditioning


Hattingen/Ruhr. Die „Pilates Method of Body Conditioning“ ist ein körperlich-mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit zu entwickeln. Die vhs Hattingen bietet montags von 11 bis 12.30 Uhr unter Leitung von Jean-Christophe Pellerin einen Pilates-Grundkurs an. Zwölf mal findet das Training ab 14. März 2011 in den vhs-Räumen an der Regerstraße statt.

Die ausgeklügelte Kombination aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung bringt Muskeln, ohne Massen anzusetzen. Ausgehend vom Körperzentrum bringen die Übungen den Körper wieder ins Gleichgewicht. Erreicht werden so der Aufbau von Kraft, die Steigerung der Flexibilität sowie der Ausdauer und die damit einhergehende Verbesserung des Kreislaufs, der Koordinationsfähigkeit, der Körperhaltung sowie die Linderung von chronischen Schmerzen.

Der Kurs kostet 52 Euro. Anmeldungen bitte über: vhs-Geschäftsstelle, Bredenscheider Str. 19, Telefon: (0 23 24) 204-3511/-3512/-3512.

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Kategorien: Aus der Stadtverwaltung, Volkshochschule | Hinterlasse einen Kommentar

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